Entrenamientos en pista cubierta con trabajo técnico (servicio, clear, drop, smash), drills de pies y partidos cortos o torneo interno.

Objetivos principales

• Potenciar la velocidad de reacción y la precisión de los golpes
• Aumentar la resistencia anaeróbica y la visión táctica de juego
• Mejorar la movilidad de hombro y el juego de pies en diagonal.

Beneficios destacados

• Aceleración y reflejos más rápidos
• Fortalecimiento de hombros, antebrazo y piernas
• Alto gasto calórico con bajo impacto articular.

Grupos de bádminton

Institut Pla i Farreras – Avda. Ragull, 45-49