Posturas (āsanes) para fortalecer, flexibilizar y alinear el cuerpo, secuencias de respiración (prāṇāyāma) y relajación guiada. Uso de bloques y cintas cuando sea necesario.
Objetivos principales
- Desarrollar flexibilidad, mejoras posturales, de equilibrio y calma mental.
Beneficios destacados
- Armonización mente-cuerpo
- Mejor rango de movimiento
- Mayor autonomía funcional
Grupos de yoga
| Grupo | Instalación | Día | Hora |
|---|---|---|---|
| 97 | Sala de Artes Marciales | Lunes | 16:20 a 17:20 h |
| 71 | Escuela L’Olivera | Lunes | 19:30 a 20:30 h |
| 12 | Escuela Turó de Can Mates | Lunes | 19:00 a 20:00 h |
| 13 | Escuela Turó de Can Mates | Lunes | 20:00 a 21:00 h |
| 86 | Escuela Collserola | Martes | 19:00 a 20:00 h |
| 93 | Sala de Artes Marciales | Miércoles | 16:20 a 17:20 h |
| 14 | Escuela Gerbert d’Orlhac | Miércoles | 19:00 a 20:00 h |
| 05 | Escuela Gerbert d’Orlhac | Miércoles | 20:00 a 21:00 h |
| 80 | Escuela Gerbert d’Orlhac | Miércoles | 21:00 a 22:00 h |
| 72 | Escuela L’Olivera | Jueves | 19:30 a 20:30 h |
Escuela Collserola – Abat Biure, 44
Escuela Gerbert d’Orlhac – Josep Vicenç Foix, 34
Escuela L’Olivera – Passeig Mare de la Font, 2
Escuela Turó de Can Mates – Josep Irla, 50
Sala de Artes Marciales – Passatge del Baró de Coubertin, 3 (bajo el PAV 3)
