Posturas (asanas) básicas y adaptadas, secuencias de respiración (pranayama) y relajación guiada. Uso de bloques y cintas cuando sea necesario.
Objetivos principales
- Desarrollar flexibilidad, mejoras posturales, de equilibrio y calma mental.
Beneficios destacados
- Armonización mente-cuerpo
- Mejor rango de movimiento
- Mayor autonomía funcional
Grupos de pilates
| Grupo | Instalación | Día | Hora |
|---|---|---|---|
| 44 | Sala de Artes Marciales | Martes | 9:30 a 10:30h |
| 69 | Sala de Artes Marciales | Martes | 10:30 a 11:30h |
| 60 | Sala de Artes Marciales | Martes | 11:30 a 12:30h |
| 51 | Sala de Artes Marciales | Jueves | 9:30 a 10:30h |
| 70 | Sala de Artes Marciales | Jueves | 10:30 a 11:30h |
| 61 | Sala de Artes Marciales | Jueves | 11:30 a 12:30h |
Sala de Artes Marciales – Pasaje del Barón de Coubertin, 3 (debajo del PAV 3)
