Actividad diseñada para promover el bienestar físico, mental y social de las personas mayores. Mediante ejercicios adaptados, se trabaja la fuerza muscular, la movilidad, el equilibrio, la flexibilidad y la salud cardiovascular. Las sesiones incluyen calentamiento, ejercicios de resistencia y equilibrio, actividades suaves de relajación y estiramientos. El objetivo principal es mejorar la calidad de vida, prevenir lesiones y fomentar la socialización.
Objetivos principales
- Fortalecer la musculatura de soporte (core, cadera, espalda) y reforzar el equilibrio funcional del día a día junto con una mejora cardiovascular
Beneficios destacados
- Mayor autonomía funcional
- Mejor rango de movimiento
- Fuerza y resistencia física
Grupos de acondicionamiento físico curso 2026-27
| Grupo | Instalación | Día | Hora | Plazas |
|---|---|---|---|---|
| 105 | Sala Canigó (intenso) | Lunes | 9 a 10 h | 15 |
| 101 | PAV 3 | Lunes | 9 a 10 h | 30 |
| 116 | PAV 3 | Lunes | 11 a 12h | 30 |
| 108 | Sala Canigó (intenso) | Martes | 9 a 10 h | 15 |
| 102 | PAV 3 | Martes | 9.30 a 10.30h | 40 |
| 103 | PAV 3 | Martes | 10.30 a 11.30h | 40 |
| 106 | Sala Canigó (intenso) | Martes | 12 a 13 h | 15 |
| 113 | PAV 3 | Miércoles | 9.30 a 10.30h | 30 |
| 107 | PAV 3 | Miércoles | 10.30 a 11.30h | 20 |
| 109 | Sala Canigó (intenso) | Jueves | 9 a 10 h | 15 |
| 110 | PAV 3 | Jueves | 9.30 a 10.30h | 40 |
| 117 | PAV 3 | Jueves | 11.30 a 12.30h | 40 |
| 124 | Sala Canigó (intenso) | Jueves | 12 a 13 h | 15 |
| 104 | PAV 3 | Viernes | 9 a 10 h | 30 |
| 112 | PAV 3 | Viernes | 11 a 12h | 40 |
PAV 3 ZEM Rambla del Celler – Passatge del Baró de Coubertin, 3
Sala Canigó – Dos de Maig, 31
