Activitat dissenyada per promoure el benestar físic, mental i social de les persones grans. Mitjançant exercicis adaptats, es treballa la força muscular, la mobilitat, l’equilibri, la flexibilitat i la salut cardiovascular. Les sessions inclouen escalfament, exercicis de resistència i equilibri, activitats suaus de relaxació i estiraments. L’objectiu principal és millorar la qualitat de vida, prevenir lesions i fomentar la socialització.
Objectius principals
- Enfortir la musculatura de suport (core, maluc, esquena) i reforçar l’equilibri funcional del dia a dia juntament amb una millora cardiovascular
Beneficis destacats
- Major autonomia funcional
- Millor rang de moviment
- Força i resistència física
Grups de condicionament físic curs 2026-27
| Grup | Instal·lació | Dia | Hora | Places |
|---|---|---|---|---|
| 105 | Sala Canigó (intens) | Dilluns | 9 a 10h | 15 |
| 101 | PAV 3 | Dilluns | 9 a 10h | 30 |
| 116 | PAV 3 | Dilluns | 11 a 12h | 30 |
| 108 | Sala Canigó (intens) | Dimarts | 9 a 10h | 15 |
| 102 | PAV 3 | Dimarts | 9.30 a 10.30h | 40 |
| 103 | PAV 3 | Dimarts | 10.30 a 11.30h | 40 |
| 106 | Sala Canigó (intens) | Dimarts | 12 a 13h | 15 |
| 113 | PAV 3 | Dimecres | 9.30 a 10.30h | 30 |
| 107 | PAV 3 | Dimecres | 10.30 a 11.30h | 20 |
| 109 | Sala Canigó (intens) | Dijous | 9 a 10h | 15 |
| 110 | PAV 3 | Dijous | 9.30 a 10.30h | 40 |
| 117 | PAV 3 | Dijous | 11.30 a 12.30h | 40 |
| 124 | Sala Canigó (intens) | Dijous | 12 a 13h | 15 |
| 104 | PAV 3 | Divendres | 9 a 10h | 30 |
| 112 | PAV 3 | Divendres | 11 a 12h | 40 |
PAV 3 ZEM Rambla del Celler – Passatge del Baró de Coubertin, 3
Sala Canigó – Dos de Maig, 31
