Postures (āsanes) per enfortir, flexibilitzar i alinear el cos, seqüències de respiració (prāṇāyāma) i relaxació guiada. Ús de blocs i cintes quan cal.
Objectius principals
- Desenvolupar flexibilitat, millores posturals, d’equilibri i calma mental.
Beneficis destacats
- Harmonització ment-cos
- Millor rang de moviment
- Major autonomia funcional
Grups de ioga curs 2026-27
| Grup | Instal·lació | Dia | Hora | Places |
|---|---|---|---|---|
| 97 | Sala d’Arts Marcials | Dilluns | 16.20 a 17.20h | 20 |
| 71 | Pins del Vallès | Dilluns | 19.30 a 20.30h | 20 |
| 12 | Turó de Can Mates | Dilluns | 19 a 20h | 10 |
| 13 | Turó de Can Mates | Dilluns | 20 a 21h | 10 |
| 73 | Joan Maragall | Dilluns | 19 a 20h | 10 |
| 76 | Joan Maragall | Dilluns | 20 a 21h | 10 |
| 86 | Collserola | Dimarts | 19 a 20h | 20 |
| 93 | Sala d’Arts Marcials | Dimecres | 16.20 a 17.20h | 20 |
| 14 | Gerbert d’Orlhac | Dimecres | 19 a 20h | 12 |
| 05 | Gerbert d’Orlhac | Dimecres | 20 a 21h | 12 |
| 80 | Gerbert d’Orlhac | Dimecres | 21 a 22h | 12 |
| 72 | L’Olivera | Dijous | 19.30 a 20.30h | 20 |
Escola Collserola – Abat Biure, 44
Escola Gerbert d’Orlhac – Josep Vicenç Foix, 34
Escola Joan Maragall – Passeig de la Creu, 1-5
Escola L’Olivera – Passeig Mare de la Font, 2-10
Escola Pins del Vallès – Avinguda Volpelleres, 51
Escola Turó de Can Mates – Josep Irla, 50
Sala d’Arts Marcials – Passatge del Baró de Coubertin, 3 (sota el PAV 3)
