Actividad diseñada para promover el bienestar físico, mental y social de las personas mayores. Mediante ejercicios adaptados, se trabaja la fuerza muscular, la movilidad, el equilibrio, la flexibilidad y la salud cardiovascular. Las sesiones incluyen calentamiento, ejercicios de resistencia y equilibrio, actividades suaves de relajación y estiramientos. El objetivo principal es mejorar la calidad de vida, prevenir lesiones y fomentar la socialización.

Objetivos principales

• Fortalecer la musculatura de soporte (core, cadera, espalda) y reforzar el equilibrio funcional del día a día junto con una mejora cardiovascular

Beneficios destacados

• Mayor autonomía funcional
• Mejor rango de movimiento
• Fuerza y resistencia física

Grupos de acondicionamiento físico

PAV 3 ZEM Rambla del Celler – Passatge del Baró de Coubertin, 3

Sala Canigó – Dos de Maig, 31