Entrenaments tant de rodatge aeròbic com d’interval training, incloent tècnica de cursa, pujades i treball de força funcional per a corredors.
Objectius principals
- Millorar la capacitat cardiovascular i la velocitat.
- Optimitzar l’economia de carrera i la potència de gambada.
- Preparar curses populars 5-10 km o trails curts.
Beneficis destacats
- Augment del VO₂ màx
- Tonificació de tren inferior i core
- Control del pes i alliberament d’endorfines
Grups de running curs 2026-27
| Grup | Instal·lació | Dia | Hora | Places |
|---|---|---|---|---|
| 22 | Pins del Vallès | Dimarts | 19 a 21h | 32 |
| 26 | Pins del Vallès | Dijous | 19 a 21h | 16 |
Escola Pins del Vallès – Av. Volpelleres, 51
