Entrenaments en pista coberta amb treball tècnic (servei, clear, drop, smash), drills de peu i partits curts o torneig intern.

 

Objectius principals

• Potenciar velocitat de reacció i precisió de cops
• Augmentar la resistència anaeròbica i la visió tàctica de joc
• Millorar la mobilitat d’espatlla i el joc de peus en diagonal.

Beneficis destacats

• Acceleració i reflexos més ràpids
• Fortaliment d’espatlles, avantbraç i cames
• Alta despesa calòrica amb baix impacte articular.

Grups de bàdminton curs 2026-27

Grup	Instal·lació	Dia	Hora	Places
74	Pla i Farreras	Dilluns	19.30 a 20.30h	14
18	Pla i Farreras	Dilluns	20.30 a 21.30h	14
42	Pla i Farreras	Dimecres	20 a 21h	14

Institut Pla i Farreras – Avda. Ragull, 45-49