Exercicis amb base de pilates, tant de peu com en estoreta amb focus en la zona lumbar-abdominal, alineació de la columna i control respiratori. Es treballa també el condicionament muscular, de caràcter postural i funcional propis del desenvolupament del pilates i de l’etrenament funcional, treballant dinàmiques posturals per enfortir el cos.
Objectius principals
- Millorar la propriocepció, l’estabilitat i la concentració
Beneficis destacats
- Equilibri postural
- Millora sistema de circulació cardiovascular
- Agilitat i memòria motriu
Grups de pilates curs 2026-27
| Grup | Instal·lació | Dia | Hora | Places |
|---|---|---|---|---|
| 44 | Sala d’Arts Marcials | Dimarts | 9.30 a 10.30h | 20 |
| 69 | Sala d’Arts Marcials | Dimarts | 10.30 a 11.30h | 20 |
| 60 | Sala d’Arts Marcials | Dimarts | 11.30 a 12.30h | 20 |
| 59 | Sala Canigó | Dimecres | 12 a 13h | 15 |
| 51 | Sala d’Arts Marcials | Dijous | 9.30 a 10.30h | 20 |
| 70 | Sala d’Arts Marcials | Dijous | 10.30 a 11.30h | 20 |
| 61 | Sala d’Arts Marcials | Dijous | 11.30 a 12.30h | 20 |
Sala Canigó – Dos de Maig, 31
Sala d’Arts Marcials – Passatge del Baró de Coubertin, 3 (sota el PAV 3)
