Pilates
Postures (āsanes) bàsiques i adaptades, seqüències de respiració (prāṇāyāma) i relaxació guiada. Ús de blocs i cintes quan cal.
Objectius principals
- Desenvolupar flexibilitat, millores posturals, d’equilibri i calma mental.
Beneficis destacats
- Harmonització ment-cos
- Millor rang de moviment
- Major autonomia funcional
Grups de pilates
| Grup | Instal·lació | Dia | Hora |
|---|---|---|---|
| 44 | Sala d’Arts Marcials | Dimarts | 9.30 a 10.30h |
| 69 | Sala d’Arts Marcials | Dimarts | 10.30 a 11.30h |
| 60 | Sala d’Arts Marcials | Dimarts | 11.30 a 12.30h |
| 51 | Sala d’Arts Marcials | Dijous | 9.30 a 10.30h |
| 70 | Sala d’Arts Marcials | Dijous | 10.30 a 11.30h |
| 61 | Sala d’Arts Marcials | Dijous | 11.30 a 12.30h |
Sala d’Arts Marcials – Passatge del Baró de Coubertin, 3 (sota el PAV 3)
