Pilates (Functional Pilates)
Exercicis amb base de pilates, tant de peu com en estoreta amb focus en la zona lumbar-abdominal, alineació de la columna i control respiratori. Es treballa també el condicionament muscular, de caràcter postural i funcional propis del desenvolupament del pilates i de l’etrenament funcional, treballant dinàmiques posturals per enfortir el cos.
Objectius principals
- Millorar la propriocepció, l’estabilitat i la concentració
Beneficis destacats
- Equilibri postural
- Millora sistema de circulació cardiovascular
- Agilitat i memòria motriu
Grups de pilates
| Grup | Instal·lació | Dia | Hora |
|---|---|---|---|
| 63 | Escola Collserola | Dilluns | 19 a 20h |
| 62 | Escola Gerbert d’Orlhac | Dilluns | 20 a 21h |
| 91 | Escola L’Olivera | Dilluns | 20.30 a 21.30h |
| 65 | Escola Gerbert d’Orlhac | Dilluns | 21 a 22h |
| 41 | Escola Turó de Can Mates | Dimecres | 19 a 20h |
| 07 | Escola Collserola | Dimecres | 19.30 a 20.30h |
| 85 | Escola Turó de Can Mates | Dimecres | 20 a 21h |
| 38 | Escola Ciutat d’Alba | Dijous | 19 a 20h |
| 32 | Escola Turó de Can Mates | Dijous | 19 a 20h |
| 39 | Escola Gerbert d’Orlhac | Dijous | 20 a 21h |
| 96 | Escola L’Olivera | Dijous | 20.30 a 21.30h |
Escola Ciutat d’Alba – Pere Ferrer, 5
Escola Collserola – Abat Biure, 44
Escola Gerbert d’Orlhac – Josep Vicenç Foix, 34
Escola L’Olivera – Passeig Mare de la Font, 2
Escola Turó de Can Mates – Josep Irla, 50
