Ioga (Hatha Ioga)
Postures (āsanes) per enfortir, flexibilitzar i alinear el cos, seqüències de respiració (prāṇāyāma) i relaxació guiada. Ús de blocs i cintes quan cal.
Objectius principals
- Desenvolupar flexibilitat, millores posturals, d’equilibri i calma mental.
Beneficis destacats
- Harmonització ment-cos
- Millor rang de moviment
- Major autonomia funcional
Grups de ioga
| Grup | Instal·lació | Dia | Hora |
|---|---|---|---|
| 97 | Sala d’Arts Marcials | Dilluns | 16.20 a 17.20h |
| 71 | Escola L’Olivera | Dilluns | 19.30 a 20.30h |
| 12 | Escola Turó de Can Mates | Dilluns | 19 a 20h |
| 13 | Escola Turó de Can Mates | Dilluns | 20 a 21h |
| 86 | Escola Collserola | Dimarts | 19 a 20h |
| 93 | Sala d’Arts Marcials | Dimecres | 16.20 a 17.20h |
| 14 | Escola Gerbert d’Orlhac | Dimecres | 19 a 20h |
| 05 | Escola Gerbert d’Orlhac | Dimecres | 20 a 21h |
| 80 | Escola Gerbert d’Orlhac | Dimecres | 21 a 22h |
| 72 | Escola L’Olivera | Dijous | 19.30 a 20.30h |
Escola Collserola – Abat Biure, 44
Escola Gerbert d’Orlhac – Josep Vicenç Foix, 34
Escola L’Olivera – Passeig Mare de la Font, 2
Escola Turó de Can Mates – Josep Irla, 50
Sala d’Arts Marcials – Passatge del Baró de Coubertin, 3 (sota el PAV 3)
