Condicionament físic (TBC i Entrenament híbrid)
Circuits de força funcional amb pes corporal, gomes i material lleuger. Sèries curtes i controlades, finalitzant amb series metabòliques.
Objectius principals
- Enfortir la musculatura global.
- Incrementar la capacitat aeròbica
- Prevenir lesions i dolors posturals
Beneficis destacats
- Enfortir la musculatura global.
- Incrementar la capacitat aeròbica
- Prevenir lesions i dolors posturals
Grups de condicionament físic
| Grup | Instal·lació | Dia | Hora |
|---|---|---|---|
| 30 | Escola Ciutat d’Alba | Dilluns | 19 a 20h |
| 02 | Escola Ciutat d’Alba | Dilluns | 20 a 21h |
| 06 | Escola Collserola | Dimarts | 20 a 21h |
| 17 | Escola Ciutat d’Alba | Dimecres | 19 a 20h |
| 10 | Escola L’Olivera | Dimecres | 19.30 a 20.30h |
| 11 | Escola L’Olivera | Dimecres | 20.30 a 21.30h |
| 31 | Escola Ciutat d’Alba | Dimecres | 20 a 21h |
| 01 | Escola Turó de Can Mates | Dijous | 20 a 21h |
Escola Ciutat d’Alba – Pere Ferrer, 5
Escola Collserola – Abat Biure, 44
Escola L’Olivera – Passeig Mare de la Font, 2
Escola Turó de Can Mates – Josep Irla, 50
