Gimnàstica Rítmica
La gimnàstica rítmica combina la motricitat amb l’ús d’aparells (com ara pilota, corda, cinta, cèrcol) per crear seqüències coreogràfiques. És una activitat artística i esportiva que potencia la flexibilitat i la precisió en els moviments.
Objectius
- Millorar la coordinació i la flexibilitat.
- Treballar l’expressió corporal i la consciència espacial.
- Dominar l’ús d’aparells: aprendre a manipular la pilota, la cinta, el cèrcol, etc., i integrar los en moviments coreografiats.
- Fomentar la disciplina, la constància i l’esforç en l’aprenentatge d’un esport tècnic i artístic.
- Potenciar el treball en grup i l’estètica de les rutines coreografiades.
Metodologia
- Sessions estructurades: cada entrenament inclou un escalfament, exercicis tècnics d’aparell (per exemple: llançament i recollida de la pilota, salts amb cinta), i una part coreogràfica.
- Progrés gradual: es comença amb moviments bàsics i es va augmentant la complexitat (rotacions, tosses, combinacions), segons l’edat i el nivell.
- Coreografies en grup: es dissenyen seqüències que poden ser realitzades en equip, promovent la sincronització i coordinació entre els membres.
- Competicions/lliga escolar: es dona l’opció de participar en jornades escolars (“gimnastrada” o lliga interescoles) per posar en pràctica el que han après.
Centres a on es fa l’activitat:
