Pàdel
A nivell escolar, és un esport ideal per introduir els infants a una disciplina tècnica però molt motivadora, ja que la pilota té més recorregut, rebot i possibilitats de recuperació.
Els entrenaments combinen treball de precisió, coordinació òcul-manual, desplaçaments i estratègies tàctiques simples. L’orientació principal és educativa i recreativa, sense resultats com a objectiu prioritari.
Objectius
Objectius tècnics
- Conèixer i dominar els cops bàsics: dret, revés, voleia i globus.
- Aprendre la tècnica del servei i la seva importància en l’inici del punt.
- Desenvolupar la coordinació peus-mans i el posicionament lateral de cop.
Objectius tàctics
- Reconèixer situacions d’atac (ocupació de la xarxa) i defensa (posició de fons).
- Potenciar la comunicació i presa de decisions conjunta.
- Aprendre a construir el punt amb paciència i estratègia.
Objectius personals i socials
- Fomentar la responsabilitat individual i la cooperació amb el grup.
- Millorar la tolerància a l’error i la gestió emocional durant el joc.
- Desenvolupar habilitats comunicatives (“meva!”, “teva!”, “pujo”, “baixo”).
Metodologia
Metodologia d’entrenament
- Escalfament actiu: coordinació, jocs de pilota i desplaçaments laterals.
- Tècnica progressiva: cops bàsics en exercicis controlats, amb pilotes adaptades.
- Joc reduït: mini-pàdel amb menys espai per augmentar participació i ritme.
- Situacions reals: parella vs parella amb regles específiques (ex. només voleies).
- Part final: joc lliure supervisat i feedback individual.
Metodologia pedagògica
- Ensenyament progressiu “de fàcil a difícil”.
- Feedback positiu i personalitzat.
- Rotació de parelles perquè tots aprenguin a adaptar-se a diferents companys/es.
Centres a on es fa l’activitat:
