Ciclisme

L’activitat de ciclisme està disponible per diferents edats (des d’I3 fins a ESO). Inclou pràctiques en entorns segurs (patis escolars, carrils bici) i sortides (urbanes i rurals), així com tallers teòrics de mecànica i educació viària. L’objectiu és que els infants aprenguin a anar en bicicleta, adquireixin habilitats tècniques, i desenvolupin el respecte per la seguretat viària.

Objectius

• Aprendre a manejar la bicicleta de manera segura i efectiva.
• Millorar l’equilibri, la coordinació i la força mitjançant la pedalada.
• Fomentar la responsabilitat i l’autonomia: encarregar-se de la bicicleta, conèixer la mecànica bàsica, ajustar la pressió de les rodes, etc.
• Educar en seguretat vial: comprendre senyals, normes de trànsit, comportament en la via pública.
• Promoure valors de cooperació i cohesió entre els participants en les sortides grupals.
•  Fomentar el contacte amb l’entorn natural (si es fan sortides) i l’apreciació del medi ambient.

Metodologia

• Grups segons nivell: es creen grups d’iniciació, aprenentatge, perfeccionament i joves (segons edat i destresa), per adaptar les sortides i exercicis al nivell de cada infant.
• Pràctiques en circuits segurs: utilització de circuits adaptats (patis escolars, pistes de formació) per treballar girs, frenada, maniobres, i habilitats bàsiques.
• Taller de mecànica bàsica: sessions per aprendre a arreglar la bicicleta, inflar rodes, fer petits ajustaments, l’objectiu és dotar d’autonomia tècnica.
• Educació viària: explicacions sobre normes de circulació, senyalització, comportament a la via pública.
• Sortides: organització de rutes curtes o llargues, segons el grup, per practicar en entorn natural o urbà, potenciant el treball en equip i la resistència.
• Sortides temàtiques: poden haver-hi sortides nocturnes, excursions amb objectius (p.ex. ruta pels parcs de Sant Cugat) o activitats especials.

Grups i nivells

• Iniciació (Grup I) – 12:45 h a 13:45 h
  Nivell 0. Infants que tot just comencen. Aprenen a arrencar, frenar, mantenir l’equilibri i controlar la bicicleta amb seguretat.

• Aprenentatge (Grup A) – 10 h a 12 h
  Infants que ja tenen autonomia amb la bici. Fan rutes senzilles per l’entorn. Treballem l’equilibri, la coordinació i la confiança amb la bicicleta.

• Perfeccionament (Grup B) – 10 h a 12:30 h
  Comencen a aprendre l’ús de les marxes i a guanyar habilitat en terrenys més variats.

• Perfeccionament (Grup C) – 10 h a 12:30 h
  Ja dominen les marxes i es treballa la tècnica, el ritme i la resistència.

• Perfeccionament (Grup D) – 10 h a 12:30 h
  Nivell de tecnificació, amb més exigència física i tècnica.

• Perfeccionament (Grup E) – 10 h a 12:30 h
  Grup dels més grans, amb sortides més llargues, trialeres senzilles i objectius de distància i rendiment.

Centres a on es fa l’activitat: