Atletisme
L’atletisme és l’esport base per excel·lència: combina disciplines de cursa, salts i llançaments que permeten desenvolupar totes les capacitats motrius bàsiques.
A nivell escolar, l’atletisme s’organitza de manera lúdica i formativa, prioritzant la diversitat de proves perquè cada infant descobreixi les disciplines que li agraden més o on té millor rendiment natural.
Objectius
Objectius tècnics
- Millorar la tècnica de cursa: posició, trepitjada i moviments de braços.
- Aprendre tècniques bàsiques de salt: llargada, alçada (estils adaptats).
- Introduir llançaments adequats a l’edat: pes, vortex, pilota.
- Treballar sortides, arribades i canvis de ritme.
Objectius tàctics
- Desenvolupar resistència, velocitat, força i flexibilitat.
- Millorar la coordinació i l’agilitat.
- Potenciar l’equilibri i la consciència corporal.
Objectius personals i socials
- Fomentar la superació personal i l’esforç individual.
- Promoure el companyerisme en proves de relleus.
- Treballar l’acceptació de la diferència de ritmes i capacitats.
- Potenciar una actitud saludable i activa.
Metodologia
Metodologia d’entrenament
- Circuits atlètics: combinació de salts, cursa i llançaments.
- Progressions tècniques: treball específic de cada prova amb correccions individuals.
- Jocs de velocitat: persecucions, canvis de ritme, reptes cronometrats.
- Salt i llançament: activitats amb materials adaptats i segurs.
- Mini-competicions: proves combinades per motivar i seguir progressos.
Metodologia pedagògica
- Variabilitat: alternar disciplines per mantenir motivació.
- Avaluació formativa: valorar millores personals, no comparacions.
- Respecte al ritme de cada infant.
- Feedback positiu i reforç de l’esforç.
Centres a on es fa l’activitat:
