Programa Cuida't

Cuida’t és una proposta d’activitat física conscient pensada per a persones que volen moure’s amb suavitat, ritme i cura, allunyant-se dels entrenaments amb major intensitat, sinó posant l’accent en la cura. El programa combina activitats físiques amb suport musical, activitats de treball postural i activitats de condicionament físic suau, per aconseguir una experiència integral de benestar corporal i emocional. “Cuida’t” no és només fer exercici: és un espai per escoltar-se, recuperar el plaer de moure’s i nodrir el cos i la ment amb tendresa i respecte.

A qui va dirigit?

• Adults i sèniors que busquen una pràctica suau, segura i sense pressa.
• Adults amb mobilitat reduïda o amb malalties neuronals que vulguin mantenir-se actius i trobar activitats adaptades a les seves necessitats.
• Qualsevol que desitgi cultivar una relació més conscient i amable amb el propi cos.