Txi-kung i Tai-txi

Sèries de moviments lents, circulars i coordinats amb la respiració. Èmfasi en l’enracinament i el flux energètic.

Objectius principals

• Reforçar la musculatura profunda i reeducar patrons de moviments.

Beneficis destacats

• Equilibri postural
• Força i resistència física
• Major control del cos