Marxa nòrdica

L’activitat més exigent del programa, que ens permet descobrir el patrimoni natural de Sant Cugat. Activitat a l’aire lliure on necessitaràs dels dos bastons per caminar.

Objectius principals

• Millorar la coordinació i el patró postural en la marxa.
• Millorar la capacitat cardiovascular mentre fomentem la socialització.

Beneficis destacats

• Millora del sistema cardiovascular
• Força i resistència física