{"id":16757,"date":"2025-11-14T22:14:26","date_gmt":"2025-11-14T22:14:26","guid":{"rendered":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/ciclismo\/"},"modified":"2026-06-05T12:11:34","modified_gmt":"2026-06-05T12:11:34","slug":"ciclismo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/programas\/deporte-escolar\/actividades\/ciclismo\/","title":{"rendered":"Ciclismo"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; fullwidth=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_fullwidth_slider module_class=\u00bbslider_capcalera\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb header_level=\u00bbh1&#8243; background_image=\u00bbhttps:\/\/omet.santcugat.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/thumbnail_IMG_4020.jpg\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_slide heading=\u00bbCiclismo\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb background_image=\u00bbhttps:\/\/omet.santcugat.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/Ciclisme.jpg\u00bb background_enable_image=\u00bbon\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_transition=\u00bbon\u00bb][\/et_pb_slide][\/et_pb_fullwidth_slider][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_post_title meta=\u00bboff\u00bb featured_image=\u00bboff\u00bb admin_label=\u00bbTitol atom\u00e0tic de la noticia\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb title_level=\u00bbh2&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb disabled_on=\u00bbon|on|on\u00bb disabled=\u00bbon\u00bb][\/et_pb_post_title][et_pb_text admin_label=\u00bbContingut de la noticia\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; saved_tabs=\u00bball\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p>La actividad de ciclismo est\u00e1 disponible para diferentes edades (desde I3 hasta la ESO). Incluye pr\u00e1cticas en entornos seguros (patios escolares, carriles bici) y salidas (urbanas y rurales), as\u00ed como talleres te\u00f3ricos de mec\u00e1nica y educaci\u00f3n vial. El objetivo es que los ni\u00f1os y ni\u00f1as aprendan a montar en bicicleta, adquieran habilidades t\u00e9cnicas y desarrollen el respeto por la seguridad vial.  <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Objetivos<\/h2>\n<ul>\n<li>Aprender a manejar la bicicleta de manera segura y efectiva.<\/li>\n<li>Mejorar el equilibrio, la coordinaci\u00f3n y la fuerza mediante el pedaleo.<\/li>\n<li>Fomentar la responsabilidad y la autonom\u00eda: encargarse de la bicicleta, conocer la mec\u00e1nica b\u00e1sica, ajustar la presi\u00f3n de las ruedas, etc.<\/li>\n<li>Educar en seguridad vial: comprender se\u00f1ales, normas de tr\u00e1fico, comportamiento en la v\u00eda p\u00fablica.<\/li>\n<li>Promover valores de cooperaci\u00f3n y cohesi\u00f3n entre los participantes en las salidas grupales.<\/li>\n<li> Fomentar el contacto con el entorno natural (si se hacen salidas) y la apreciaci\u00f3n del medio ambiente.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Metodolog\u00eda<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Grupos seg\u00fan nivel:<\/strong> se crean grupos de iniciaci\u00f3n, aprendizaje, perfeccionamiento y j\u00f3venes (seg\u00fan edad y destreza), para adaptar las salidas y ejercicios al nivel de cada ni\u00f1o o ni\u00f1a.<\/li>\n<li><strong>Pr\u00e1cticas en circuitos seguros:<\/strong> utilizaci\u00f3n de circuitos adaptados (patios escolares, pistas de formaci\u00f3n) para trabajar giros, frenada, maniobras y habilidades b\u00e1sicas.<\/li>\n<li><strong>Taller de mec\u00e1nica b\u00e1sica:<\/strong> sesiones para aprender a arreglar la bicicleta, inflar ruedas, hacer peque\u00f1os ajustes; el objetivo es dotar de autonom\u00eda t\u00e9cnica.<\/li>\n<li><strong>Educaci\u00f3n vial:<\/strong> explicaciones sobre normas de circulaci\u00f3n, se\u00f1alizaci\u00f3n, comportamiento en la v\u00eda p\u00fablica.<\/li>\n<li><strong>Salidas:<\/strong> organizaci\u00f3n de rutas cortas o largas, seg\u00fan el grupo, para practicar en entorno natural o urbano, potenciando el trabajo en equipo y la resistencia.<\/li>\n<li><strong>Salidas tem\u00e1ticas:<\/strong> puede haber salidas nocturnas, excursiones con objetivos (p. ej., ruta por los parques de Sant Cugat) o actividades especiales.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Grupos y niveles<\/h2>\n<ul>\n<li>\n<p role=\"presentation\"><b data-olk-copy-source=\"MessageBody\">Iniciaci\u00f3n (Grupo I)<\/b> \u2013 <i>de 12:45 a 13:45<\/i><br \/><b>Nivel 0.<\/b> Ni\u00f1os y ni\u00f1as que acaban de empezar. Aprenden a <b>arrancar, frenar, mantener el equilibrio y controlar la bicicleta<\/b> con seguridad. <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p role=\"presentation\"><b>Aprendizaje (Grupo A)<\/b> \u2013 <i>de 10:00 a 12:00<\/i><br \/>Ni\u00f1os y ni\u00f1as que ya tienen autonom\u00eda con la bici. Hacen <b>rutas sencillas<\/b> por el entorno. Trabajamos el equilibrio, la coordinaci\u00f3n y la confianza con la bicicleta.  <\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p role=\"presentation\"><b>Perfeccionamiento (Grupo B)<\/b> \u2013 <i>de 10:00 a 12:30<\/i><br \/>Empiezan a <b>aprender el uso de las marchas<\/b> y a ganar habilidad en terrenos m\u00e1s variados.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p role=\"presentation\"><b>Perfeccionamiento (Grupo C)<\/b> \u2013 <i>de 10:00 a 12:30<\/i><br \/>Ya <b>dominan las marchas<\/b> y se trabaja la t\u00e9cnica, el ritmo y la resistencia.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p role=\"presentation\"><b>Perfeccionamiento (Grupo D)<\/b> \u2013 <i>de 10:00 a 12:30<\/i><br \/>Nivel de <b>tecnificaci\u00f3n<\/b>, con m\u00e1s exigencia f\u00edsica y t\u00e9cnica.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p role=\"presentation\"><b>Perfeccionamiento (Grupo E)<\/b> \u2013 <i>de 10:00 a 12:30<\/i><br \/>Grupo de los m\u00e1s mayores, con <b>salidas m\u00e1s largas<\/b>, <b>trialeras sencillas<\/b> y objetivos de distancia y rendimiento.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.6&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2>Centros donde se realiza la actividad:<\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; admin_label=\u00bbconcentradora\u00bb module_id=\u00bbconcentradora\u00bb module_class=\u00bbcentres\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row column_structure=\u00bb1_5,1_5,1_5,1_5,1_5&#8243; make_equal=\u00bbon\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_5&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_blurb url=\u00bb@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9saW5rX3VybF9wYWdlIiwic2V0dGluZ3MiOnsicG9zdF9pZCI6IjEwNDI4In19@\u00bb image=\u00bbhttps:\/\/omet.santcugat.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Centre-Obert.jpg\u00bb admin_label=\u00bbCentres Oberts\u00bb _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _dynamic_attributes=\u00bburl\u00bb _module_preset=\u00bbdefault\u00bb header_level=\u00bbh2&#8243; background_enable_image=\u00bboff\u00bb locked=\u00bboff\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_blurb][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_5&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_5&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_5&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_5&#8243; _builder_version=\u00bb4.27.4&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La actividad de ciclismo est\u00e1 disponible para diferentes edades (desde I3 hasta la ESO). Incluye pr\u00e1cticas en entornos seguros (patios escolares, carriles bici) y salidas (urbanas y rurales), as\u00ed como [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":16829,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_price":"","_stock":"","_tribe_ticket_header":"","_tribe_default_ticket_provider":"","_tribe_ticket_capacity":"0","_ticket_start_date":"","_ticket_end_date":"","_tribe_ticket_show_description":"","_tribe_ticket_show_not_going":false,"_tribe_ticket_use_global_stock":"","_tribe_ticket_global_stock_level":"","_global_stock_mode":"","_global_stock_cap":"","_tribe_rsvp_for_event":"","_tribe_ticket_going_count":"","_tribe_ticket_not_going_count":"","_tribe_tickets_list":"[]","_tribe_ticket_has_attendee_info_fields":false,"_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":"","_tec_slr_enabled":"","_tec_slr_layout":""},"class_list":["post-16757","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Ciclismo - Oficina Municipal d&#039;Esports per a Tothom.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/programas\/deporte-escolar\/actividades\/ciclismo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ciclismo - Oficina Municipal d&#039;Esports per a Tothom.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La actividad de ciclismo est\u00e1 disponible para diferentes edades (desde I3 hasta la ESO). Incluye pr\u00e1cticas en entornos seguros (patios escolares, carriles bici) y salidas (urbanas y rurales), as\u00ed como [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/programas\/deporte-escolar\/actividades\/ciclismo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Oficina Municipal d&#039;Esports per a Tothom.\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-06-05T12:11:34+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/omet.santcugat.cat\\\/es\\\/programas\\\/deporte-escolar\\\/actividades\\\/ciclismo\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/omet.santcugat.cat\\\/es\\\/programas\\\/deporte-escolar\\\/actividades\\\/ciclismo\\\/\",\"name\":\"Ciclismo - Oficina Municipal d&#039;Esports per a Tothom.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/omet.santcugat.cat\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-11-14T22:14:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-06-05T12:11:34+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/omet.santcugat.cat\\\/es\\\/programas\\\/deporte-escolar\\\/actividades\\\/ciclismo\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/omet.santcugat.cat\\\/es\\\/programas\\\/deporte-escolar\\\/actividades\\\/ciclismo\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/omet.santcugat.cat\\\/es\\\/programas\\\/deporte-escolar\\\/actividades\\\/ciclismo\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/omet.santcugat.cat\\\/es\\\/inicio\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Programas\",\"item\":\"https:\\\/\\\/omet.santcugat.cat\\\/es\\\/programas\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Deporte escolar\",\"item\":\"https:\\\/\\\/omet.santcugat.cat\\\/es\\\/programas\\\/deporte-escolar\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Actividades\",\"item\":\"https:\\\/\\\/omet.santcugat.cat\\\/es\\\/programas\\\/deporte-escolar\\\/actividades\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":5,\"name\":\"Ciclismo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/omet.santcugat.cat\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/omet.santcugat.cat\\\/\",\"name\":\"Oficina Municipal d&#039;Esports per a Tothom.\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/omet.santcugat.cat\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Ciclismo - Oficina Municipal d&#039;Esports per a Tothom.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/programas\/deporte-escolar\/actividades\/ciclismo\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Ciclismo - Oficina Municipal d&#039;Esports per a Tothom.","og_description":"La actividad de ciclismo est\u00e1 disponible para diferentes edades (desde I3 hasta la ESO). Incluye pr\u00e1cticas en entornos seguros (patios escolares, carriles bici) y salidas (urbanas y rurales), as\u00ed como [&hellip;]","og_url":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/programas\/deporte-escolar\/actividades\/ciclismo\/","og_site_name":"Oficina Municipal d&#039;Esports per a Tothom.","article_modified_time":"2026-06-05T12:11:34+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/programas\/deporte-escolar\/actividades\/ciclismo\/","url":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/programas\/deporte-escolar\/actividades\/ciclismo\/","name":"Ciclismo - Oficina Municipal d&#039;Esports per a Tothom.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/#website"},"datePublished":"2025-11-14T22:14:26+00:00","dateModified":"2026-06-05T12:11:34+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/programas\/deporte-escolar\/actividades\/ciclismo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/programas\/deporte-escolar\/actividades\/ciclismo\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/programas\/deporte-escolar\/actividades\/ciclismo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/inicio\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Programas","item":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/programas\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Deporte escolar","item":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/programas\/deporte-escolar\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Actividades","item":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/programas\/deporte-escolar\/actividades\/"},{"@type":"ListItem","position":5,"name":"Ciclismo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/#website","url":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/","name":"Oficina Municipal d&#039;Esports per a Tothom.","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"}]}},"ticketed":false,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16757","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16757"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16762,"href":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16757\/revisions\/16762"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/omet.santcugat.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}