Arriba el Cros Ciutat de Sant Cugat. 20è Aniversari

Un any més, i aquest coincidint amb que Sant Cugat és la Ciutat Europea de l'Esport 2018, l'Ajuntament, mitjançant l'Oficina Municipal d'Esport per a Tothom (OMET), organitza el Cros Ciutat de Sant Cugat. Concretament serà el proper 11 de novembre.

Enguany serà una data molt assenyalada perquè s'arriba a la 20a edició d'aquest gran esdeveniment esportiu tan arrelat a la nostra ciutat, que compta amb un gran nombre de participants de totes les categories, des de prebenjamins fins a la popular de séniors. L'esdeveniment se celebrarà com sempre al Parc de la Pollancreda, tot un clàssic!

Com sempre, aquesta prova atlètica s'emmarca en un vessant competitiu ja que és una prova classificatòria per a la FINAL NACIONAL dins del circuit comarcal de Cros.

El Cros Ciutat de Sant Cugat esdevé tota una festa de l'esport amb un tarannà marcadament familiar. RECORDEU, SERÀ L'11 DE NOVEMBRE'18.

MOLT IMPORTANT: LLEGIU AMB DETENIMENT LA GUIA INFORMATIVA (clica)

Abans de participar-hi, recordeu que el dia 27 d'octubre'18 l'organització posa a l'abast de tothom que ho vulgui, un entrenament previ anomenat: PREPARA'T PEL CROS.

INSCRIPCIONS:

Les inscripcions es podran fer mitjançant dues vies: Inscripció on-line i inscripció amb butlleta.

ON-LINE (clica al damunt)

- Inscripció pel 20è Cros MENORS D'EDAT
- Inscripció pel 20è Cros ADULTS

AMB BUTLLETA:

Es repartiran butlletes d'inscripció en tots els centres educatius que ho desitgin. També en podreu trobar a l'OMET.
Haureu d'emplenar totes les dades i fer-la arribar al vostre centre escolar (Consulteu als mestres d'educació física o als responsables d'escola sobre el termini i forma d'entrega) o a l'OMET directament.

LIMIT D'INSCRIPCIÓ: dimarts 6 de novembre'18

- Clica al damunt de la paraula BUTLLETA. (Cal portar-la al centre escolar o a l'OMET Oficina Municipal d'Esport per a Tothom)

"PREPARA'T PEL CROS"

Per tal de donar un valor afegit a la cursa i de cara a aquells infants i joves que volen acabar de preparar el Cros, l'organització us ha muntat el "PREPARA'T PEL CROS".

L'objectiu d'aquesta activitat és donar els coneixements bàsics del Cros Ciutat de Sant Cugat i fer una preparació/entrenament per poder gaudir d'aquesta gran festa de l'esport amb les màximes garanties possibles el dia de la cursa.

L'entrenament és de caire obert i l'únic requisit és realitzar una inscripció prèvia via on-line fins el dia 25 d'octubre'18.

Continguts de l'entrenament:
- Escalfament i estiraments bàsics
- Reconeixement del circuit
- Estratègia de la cursa
- Tècnica bàsica de carrera
- Col·locació del XIP
- Consells (alimentació, vestuari...)
- Entrenament*

*Un cop treballats els diferents continguts de la sessió es realitzarà un entrenament per finalitzar la jornada.

Dia: Dissabte 27 d'octubre de 2018

Horaris: estaran establerts per categories
- De 10:00 a 11:00 hores = categories Aleví, Infantil, Cadet i Juvenil
- D'11:00 a 12:00 hores = categoria Benjamí
- De 12:00 a 13:00 hores = categora Prebenjamí

Punt de trobada: L'activitat es realitzarà al mateix Parc de la Pollancreda. El punt de trobada serà a l'extrem del Parc, a l'encreuament d'Avinguda Corts Catalanes amb el Carrer Puig i Cadafalch.
Caldrà presentar-se 15 minuts abans de l'hora d'inici de l'entrenament.

DINÀMICA I NOVETATS DEL CROS

Per tal de seguir minimitzant les agloreracions a les sortides de cada cursa amb el risc de possibles caigudes, enguany mantindrem el sistema de les sortides llançades que tan bé va funcionar l'edició passada. A grans trets es basa en:

Canvi en les curses de Prebenjamins fins a Alevins
En comptes de realitzar les sortides clàssiques de les curses on tots els/les corrdors/es surten alhora, enguany seguirem realitzant-les en format de sortida llançada. Aquesta sortida llançada implica que els corredors i corredores sortiran en petits grups de 4 o 5 en un interval de 3 o 4 segons.

Aquest tipus de sortida implicarà que els/les guanyadors/es no s'identificaran visualment a l'arribada, sinó que es determinarà estrictament pel temps realitzat de cursa que vindrà marcat amb el xip electrònic. L'organització disposarà de mecanismes de comprovació i avaluació dels resultats davant possibles incidents.

Canvi en la distribució de les curses
Les curses s'organitzen amb el criteri principal de l'edat dels participants i no pel sexe. Per aquest motiu les curses se separen per anys i més concretament per dos trams de mesos (de gener a juny i de juliol a desembre).

Canvi en l'entrega de trofeus i medalles
Per tal de no interrompre la dinàmica de les curses, aquest any l'entrega de trofeus i medalles es realitzarà el mateix dia del cros distribuit de la següent forma:
10:30 - 1a entrega (Populars, special, juvenils, cadets i infantils)
12:00 - 2a entrega (Alevins)
13:15 - 3a entrega (Benjamins)
14:30 - 4a entrega (Prebenjamins)

HORARIS I CURSES